Odnajdź siebie na nowo

O MentalPuzzle i mojej misji

Hands holding pen next to paper question marks on notebook, symbolizing inquiry and creativity.

MentalPuzzle —
przestrzeń, w której układasz siebie na nowo

MentalPuzzle stworzyłam z myślą o osobach, które na co dzień dźwigają więcej, niż widać na zewnątrz.
O rodzicach, którzy są w ciągłej gotowości.
O ludziach, którzy chcą być silni, ale coraz częściej czują zmęczenie.
O tych, którzy potrzebują zatrzymać się i poczuć, że ktoś naprawdę ich rozumie.

W MentalPuzzle nie naprawiamy ludzi.
Tu uczymy się być po swojej stronie.

Dlaczego MentalPuzzle?

Bo życie nie jest jedną prostą linią.
Jest jak układanka — złożona z emocji, doświadczeń, ról i wyzwań.
Czasem brakuje nam jednego elementu: spokoju, zrozumienia, zgody na siebie.

MentalPuzzle pomaga odnaleźć te elementy i połączyć je w całość, która daje więcej lekkości, jasności i wewnętrznej siły.

Kim jestem i jak pracuję?

Nazywam się Izabela Kidawa.
Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym, żoną oraz mamą dwójki wspaniałych chłopców i dwóch goldenów.
Moje doświadczenie nie jest tylko zawodowe — jest także osobiste.
Wiem, jak wygląda codzienność pełna napięcia, odpowiedzialności i emocji, które często trzeba chować „na później”.
Dlatego pracuję w sposób uważny, empatyczny i bez oceniania.

Wspieram dorosłych i młodzież w:
– budowaniu poczucia własnej wartości,
– oswajaniu trudnych emocji,
– odzyskiwaniu spokoju w wymagającej codzienności,
– uczeniu się, że porażka nie odbiera wartości,
– stawianiu granic bez poczucia winy.

Dla kogo jest MentalPuzzle?

Dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że świat wymaga od Ciebie coraz więcej i coraz szybciej,
– jesteś rodzicem dziecka z dodatkowymi potrzebami i zapomniałaś/zapomniałeś o sobie,
– żyjesz w ciągłym napięciu i chcesz nauczyć się oddychać spokojniej,
– masz dość udawania, że „wszystko jest w porządku”,
– chcesz zadbać o siebie bez presji bycia idealnym.

Jak wygląda współpraca?
Pracuję indywidualnie — w Twoim tempie i z uważnością na to, co dla Ciebie ważne.
To nie są szybkie recepty ani motywacyjne hasła.
To proces, który pomaga lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i wracać do wewnętrznej równowagi.
Spotkania odbywają się online, w bezpiecznej, spokojnej atmosferze.
Bez pośpiechu. Bez ocen. Bez „musisz”.

MentalPuzzle to…
🌿 przestrzeń na oddech
🧩 zgoda na niedoskonałość
💛 praca z emocjami bez wstydu
🧠 mentalna siła budowana łagodnie
🤍 bycie wysłuchanym naprawdę

Nie musisz być silna/silny cały czas.
Wystarczy, że będziesz prawdziwa/prawdziwy.

Jeśli czujesz, że to miejsce jest dla Ciebie — zapraszam.
Możesz zacząć od bezpłatnej 15-minutowej konsultacji, podczas której sprawdzimy, czego teraz najbardziej potrzebujesz.
MentalPuzzle — bo Ty też jesteś ważną częścią tej układanki

Elementy pracy MentalPuzzle

Certyfikat trenera mentalnego

Certyfikacja potwierdza, że pracuję w oparciu o:
-sprawdzone narzędzia treningu mentalnego,
-wiedzę z zakresu psychologii, regulacji emocji i pracy z przekonaniami,
-umiejętność prowadzenia procesu rozwojowego w bezpieczny sposób,
-jasno określone granice między treningiem mentalnym a terapią.
Dzięki temu możesz mieć pewność, że współpraca ze mną odbywa się w przemyślanym i profesjonalnym procesie — dopasowanym do Ciebie, a nie do sztywnego schematu.

Rodzinna empatia

Jestem żoną i mamą — role te są dla mnie źródłem codziennych doświadczeń, uważności i empatii.
To właśnie życie rodzinne nauczyło mnie, jak ważne są rozmowa, zrozumienie emocji i bycie blisko siebie, nawet w trudnych momentach.

Spotkania online

Sesje online dają możliwość skorzystania ze wsparcia w bezpiecznej, komfortowej przestrzeni własnego domu, bez konieczności dojazdów i dodatkowego stresu.
To elastyczna forma współpracy, która pozwala łatwiej dopasować spotkania do codziennych obowiązków rodzinnych.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Współpraca opiera się na zaufaniu, poufności i pełnym szacunku podejściu do Twoich emocji oraz doświadczeń.
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie, bez obawy przed oceną czy pośpiechem.

Fundamenty i wartości, na których opiera się praca i relacje MentalPuzzle

MentalPuzzle powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym człowiek może być sobą — bez masek, ocen i presji, by „radzić sobie lepiej”.
Moja praca opiera się na wartościach, które budują poczucie bezpieczeństwa, zaufania i wewnętrznej równowagi.

🤍 Empatia i zrozumienie

Każda historia jest inna i każda zasługuje na uważne wysłuchanie.
Pracuję z empatią, widząc nie tylko wyzwania, ale też emocje, potrzeby i granice osoby, która do mnie trafia.

🌿 Bezpieczeństwo i zaufanie

Tworzę przestrzeń opartą na poufności, szacunku i spokoju.
To miejsce, w którym możesz mówić otwarcie — bez lęku przed oceną, pośpiechem czy porównywaniem.

🧠 Uważność i profesjonalizm

Moja praca łączy certyfikowaną wiedzę trenera mentalnego z uważnym podejściem do człowieka.
Korzystam ze sprawdzonych narzędzi, dopasowując je do Twojej sytuacji, tempa i gotowości.

🌱 Zgoda na niedoskonałość

W MentalPuzzle nie dążymy do bycia idealnym.
Uczymy się akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy — z emocjami, zmęczeniem i momentami słabości.

💛 Relacja zamiast presji

Współpraca to proces oparty na relacji, nie na zadaniach do „odhaczenia”.
To wspólna droga ku większej jasności, spokoju i wewnętrznej sile.

MentalPuzzle to nie szybkie rozwiązania.
To uważne składanie siebie kawałek po kawałku

Rozpocznij swoją podróż ze mną już dzisiaj!

Umów się na konsultację