Człowiek nie jest stworzony do samotnego życia.
Choć wielu z nas chciałoby wierzyć, że siła oznacza samowystarczalność, prawda jest zupełnie inna. Potrzebujemy relacji. Potrzebujemy ludzi, przy których możemy być sobą. Potrzebujemy miejsc, w których czujemy się bezpiecznie.
Nie dlatego, że jesteśmy słabi.
Dlatego, że jesteśmy ludźmi.
Jako trener mentalny często spotykam osoby, które przez lata próbowały udowodnić sobie i światu, że poradzą sobie same. Niosły na swoich barkach obowiązki, odpowiedzialność za innych, codzienne wyzwania. Uśmiechały się, kiedy było trudno. Zaciskały zęby, kiedy brakowało sił.
A jednak w pewnym momencie przychodziło zmęczenie.
Nie dlatego, że były niewystarczająco silne.
Dlatego, że nawet najsilniejszy człowiek potrzebuje wsparcia.
Ludzie są naszym lustrem
Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromny wpływ mają na nas osoby, którymi się otaczamy.
Słowa, które słyszymy każdego dnia, stopniowo stają się naszym wewnętrznym dialogiem.
Jeżeli przez lata słyszysz:
„Nie przesadzaj.”
„Nie dasz rady.”
„To nie dla ciebie.”
„Znowu coś zrobiłaś źle.”
zaczynasz w to wierzyć.
Nie od razu.
Powoli.
Krok po kroku.
Podobnie działa wsparcie.
Kiedy ktoś mówi:
„Wierzę w ciebie.”
„Poradzisz sobie.”
„Masz prawo próbować.”
„Jestem obok.”
w naszym wnętrzu zaczyna budować się poczucie bezpieczeństwa.
I choć nadal napotykamy trudności, łatwiej jest przez nie przejść.
Nie chodzi o ludzi idealnych
Wspierające otoczenie nie oznacza życia wśród osób, które zawsze się z nami zgadzają.
To nie grupa ludzi, którzy nie widzą naszych błędów.
To ludzie, którzy potrafią powiedzieć prawdę z życzliwością.
Którzy nie wykorzystują naszych słabości przeciwko nam.
Którzy nie budują swojej wartości poprzez umniejszanie innym.
To osoby, przy których możemy być autentyczni.
Bez udawania.
Bez ciągłego udowadniania swojej wartości.
Bez strachu przed oceną.
Dlaczego tak trudno odcinać się od toksycznych relacji?
Ponieważ często jesteśmy do nich przyzwyczajeni.
Niektóre relacje towarzyszą nam od wielu lat.
Czasem są to znajomi.
Czasem członkowie rodziny.
Czasem osoby, które od dawna zajmują ważne miejsce w naszym życiu.
I właśnie dlatego trudno zauważyć, że po spotkaniach z nimi czujemy się coraz gorzej.
Zaczynamy wątpić w siebie.
Porównujemy się.
Czujemy się niewystarczający.
A jednak nadal utrzymujemy kontakt, bo wydaje nam się, że tak powinno być.
Tymczasem troska o siebie obejmuje również troskę o relacje.
Wspierające otoczenie pomaga rosnąć
Pomyśl o roślinie.
Nawet najpiękniejsze nasiono nie rozkwitnie bez odpowiednich warunków.
Potrzebuje światła.
Wody.
Przestrzeni.
Człowiek działa podobnie.
Każdy z nas ma potencjał.
Talenty.
Marzenia.
Możliwości.
Ale rozwój jest znacznie trudniejszy, kiedy każdego dnia musimy walczyć z krytyką, podważaniem i brakiem wsparcia.
Dlatego tak ważne jest, aby świadomie wybierać osoby, które zapraszamy do swojego życia.
Jako mama widzę to każdego dnia
Jako mama dwóch synów wiem, jak ogromne znaczenie ma środowisko, w którym dorastają dzieci.
Jedno wspierające słowo może dodać odwagi na wiele dni.
Jedna osoba, która uwierzy w dziecko, może zmienić sposób, w jaki postrzega ono siebie.
Dlatego tak ważne jest budowanie relacji opartych na szacunku, akceptacji i zaufaniu.
Dzieci uczą się nie tylko z naszych słów.
Uczą się z tego, jak traktujemy siebie i innych.
Jeżeli widzą wokół siebie wspierających ludzi, same uczą się tworzyć zdrowe relacje.
Zwróć uwagę na to, jak się czujesz
Czasem warto zatrzymać się na chwilę i zadać sobie kilka prostych pytań:
Czy po spotkaniu z tymi ludźmi mam więcej energii czy mniej?
Czy czuję się akceptowana?
Czy mogę być sobą?
Czy moje sukcesy są przyjmowane z życzliwością, czy wzbudzają krytykę?
Czy czuję się bezpiecznie, mówiąc o swoich emocjach?
Odpowiedzi mogą wiele powiedzieć o jakości naszych relacji.
Na zakończenie
Nie mamy wpływu na wszystkich ludzi, których spotykamy na swojej drodze.
Mamy jednak wpływ na to, komu pozwalamy być blisko.
Wspierające otoczenie nie sprawi, że życie stanie się łatwe.
Ale sprawi, że nie będziemy musieli przechodzić przez nie samotnie.
A czasem świadomość, że ktoś jest obok, wierzy w nas i przypomina nam o naszej wartości, jest najpiękniejszym wsparciem, jakie możemy otrzymać.
Dlatego otaczaj się ludźmi, przy których możesz wzrastać.
Ludźmi, którzy nie gaszą Twojego światła, ale pomagają Ci świecić jaśniej.
🤍
